2023床墊推薦｜4大重點教你如何挑選合適的床墊！

人一生中有三分之一以上的時間都跟床墊相處，好的床墊可以讓你一覺到天亮，壞的床墊除了會影響睡眠品質，還可能讓你整天腰酸背痛。然而每個人的睡眠習慣、身材及體型都不同，究竟該如何選擇適合自己的床墊？本文整理了床墊種類、床墊推薦及選購重點，讓你選好床墊，助你一夜好眠。

買床墊之前，先了解床墊種類有哪些？

市面上的床墊種類百百種，讓人眼花撩亂，因此在購買床墊之前，應該先了解床墊有哪些種類，以下列舉4個常見的床墊種類，幫助你快速了解。

乳膠床墊

純天然的乳膠是液態狀的，因此所謂的乳膠床墊，都需要添加發泡劑、灰質、乳化劑以及安定劑等來製作，乳膠的添加比例會影響床墊的軟硬及回彈性，但並不是比例越高越好，要依個人需求來選擇。乳膠床墊的服貼性佳，不易變形。

泡棉床墊

一般來說，不會單獨使用泡棉當做床墊，會和乳膠或是彈簧搭配使用，廣義來說，有使用泡棉的床墊都可以稱為泡棉床墊。泡棉的等級和泡棉的密度有關，密度越高耐用度也越高，但由於目前台灣對於高密度沒有明確的標準，因此業者都會自稱是高密度，在選購時要特別注意，不需要太執著於密度高低，而是要選擇自己喜歡的軟硬度。

記憶床墊

記憶床墊的特色是軟硬度會隨溫度變化，在人體正常體溫37℃左右時，會完整服貼身體曲線，但床墊材質偏軟，支撐力比較差，且冬天或溫度較低的時候，可能會變得比較硬。

連結式彈簧床墊

連結式彈簧床墊屬於比較傳統的彈簧床墊，原理是利用鋼線將彈簧連接起來，讓彈簧作為一整個面去承受身體的重量，硬度較高，耐用性強，但無法完全貼合身體曲線，睡眠時容易腰部懸空，造成腰酸背痛的問題。

獨立筒彈簧床墊

獨立筒彈簧床墊是將彈簧捲成獨立線圈後，再各自裝入不織布袋或棉布袋中拼接成完整床墊，特色是彈簧可以個別受壓，床墊彎曲的角度更貼近人體曲線，給身體較佳的彈性回饋，此外，彈簧個別受壓的特性也可以減少干擾，當枕邊人上下床或是翻身時比較不會受到影響。

（床墊材質如何選擇：床墊材質｜乳膠與泡棉，3種常見床墊材質優缺點比較）

如何選擇合適的床墊尺寸？

台灣常見的床墊尺寸主要以單人、雙人來區分，建議挑選長度超過身高20公分左右的床墊，寬度則以翻身不會超出床墊為標準。

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具抗菌效果

床墊與人體皮膚親密接觸的時間很長，因此床墊表面材質的抗菌、防蟎效果很重要，尤其是免疫力較差的小孩或是長輩，選用細菌及塵蟎不易生長的材質對健康才有保障。

透氣性佳

好的床墊必須要服貼身體的曲線，才能確實提供支撐，但服貼的特性也容易帶來悶熱的反效果，因此床墊的材質是否透氣也是選購的重要考量，除了可以讓夏天睡得更舒服，也可以避免因為悶熱產生濕疹等皮膚問題。

使用無毒泡棉

泡棉的製作過程會產生對人體有害的揮發物，雖然在製成產品之後，泡棉廠都應先經過檢驗，確保對人體基本上都是無危害的，但有些廠商為了節省成本並不會特別注意，也會導致可能對人體造成危害。因此歐美開始有採用MDI的泡棉製程，使其可能的人體危害性大大降低。

選用堅固的彈簧材質

彈簧材質選用含碳量高的鋼線可以增加床墊的使用壽命，避免彈簧容易衰敗的問題，另外，鋼線的來源非常重要，彈簧鋼線的採用知名製造商原料所製造的鋼線，才能確保使彈簧具有符合標準的高彈性及高耐用度，並確保不會有輻射超標的問題。

2大床墊迷思，買床墊時要注意！

1.床墊越高越舒適？

一般來說獨立筒彈簧床墊會比連結式彈簧床墊高，因為彈簧的長度比較長，因此彈性表現更好，更能服貼身體曲線。但是挑選床墊的時候並不是越高就越好，有些業者會在床墊中加入劣質的材料增加床墊高度，因此買床墊的時候不能一味的追求床墊高度，要以彈簧長度為挑選標準，才能擁有彈性佳的床墊，讓身體完整服貼。

2.床墊越貴越好？

很多人在買床墊的時候，都會覺得越貴的床墊材質一定越好，睡起來也會比較舒服，但其實床墊的舒適度是很主觀的感受，每個人的身高、體重與睡眠習慣都不同，適合的床墊當然也不一樣，因此挑選床墊的時候應該要以自己的睡眠體驗為標準，避免一味的追求品牌與價格，才能擁有最好的睡眠體驗。建議尋找有提供試睡服務的床墊品牌，讓自己長時間體驗床墊感受。

（延伸閱讀：床墊價格怎麼挑？根據品質與預算，床墊選擇不踩雷）

睡眠習慣因人而異，如何挑選適合自己的床墊？

床墊應該硬一點還是軟一點？

床墊的軟硬除了會影響舒適度之外，也會影響頸部及脊椎的健康，太軟的床支撐力不夠，長時間使用可能會造成腰酸或是駝背的情形；太硬的床在使用時腰部會懸空，同樣無法給予適當的支撐，導致身體無法放鬆，因此在選擇床墊的時候，應該選擇可以服貼身體曲線的軟硬度，才能擁有最佳的睡眠體驗。

親自試躺床墊、試睡體驗

直接用身體去感受是最直接的，多數床墊品牌都有實體店面，可以提供試躺的服務，親身去感受床墊的支撐性，對挑選床墊會有很大的幫助。